“职业高原”是指个体在职业生涯发展中的某一个阶段，在这样一个阶段里，个体所能够获得的进一步晋升机会的可能性非常小。 主要内容包括： 1、个体在职业发展上接受进一步挑战、增加和承担进一步的任务和挑战的可能性很小；2、个体在职业生涯发展阶段上处于一个职业变动相对缺失的时期，并且与个体的工作晋升和变动密切相关；3、职业高原一般被视作个体在职业生涯的峰点，是职业发展“向上运动”中工作内容、责任、挑战、压力的相对静止或者终止，是职业生涯发展上的一种“停滞期”；4、职业高原并非所有人都必须经历，多出现在白领阶层。
如果处于职业生涯发展上的“职业高原期”的时间过长，对于个体来讲就势必会出现许多负面的问题，例如对于工作，特别是对于工作的前景丧失信心、对于工作内容和成果缺乏激情、工作效率的显著降低、产生离职的念头等。
遭遇“职业高原”后，可根据其特点，从以下几方面寻求解决：1、平和方法——接受这种状态，并努力压制自己的挫折感和愤怒；2、跳房子方法——在原有职位不变的情况下，努力向其他方面发展，以求得在其他方面有较好的发展；3、跳槽方法——从原来公司辞职，并在其他公司寻求一个与原来相类似的职位，寄希望于环境的变化能够解决这一问题；4、内部调和方法——通过尝试、创新等途径努力开发现有的工作，争取能成功地与决策者进行互动，而不是被动地接受。
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