文/图  本报全媒体记者  胡健博

医师示范耳部穴位针灸。

学员录下课程内容。

从耳穴调理到代茶饮体验，从理论学习到亲手操作……近日，中医夜校成为市民业余生活的“新宠”。除了爱好养生的老年人，还有越来越多年轻人加入其中，通过开启“白天工作，晚上养生”模式，在沉浸式学习中感受中医药文化魅力，掌握健康管理的“金钥匙”。

免费学习养生  还能交到朋友

3月21日19时，西安市第五医院门诊四楼中医夜校教室里灯火通明。第二期“耳穴养生保健”的课堂上，该院门诊办公室主任、健康管理师雷剑虹正带领学员练习耳廓按压手法。

讲台上，她一边用探棒精准点按耳甲艇反射区，一边讲解《黄帝内经》中关于“耳者，宗脉之所聚也”的理论，将古老的中医智慧转化为可触摸的现代养生方案。

“这个三角窝对应的是盆腔区域，每次按压15秒就能促进气血循环。”雷剑虹示范完耳穴保健操后，学员们随即开展实操练习。

45岁的王女士边操作边说：“我用失眠穴位组合为婆婆调理，她的睡眠质量明显改善了许多。”课程采用理论与实践相结合的模式，首期培训结束后，第二期的报名人数显著增加，又增设了亚健康调理专题。

“我在社区群里看到免费中医培训后，就立即报了名。”家住丰登小区的巩女士向记者展示耳穴贴成果，“在这里既学知识又交朋友，比跳广场舞有意思多了。”

打破年龄界限  吸引年轻群体

西安市第五医院自2月启动“中医养生进万家”计划以来，首期30个名额被秒抢一空，最终报名人数突破80人，青年学员占比明显增多，中医夜校正在打破年龄界限。

记者在现场看到，银发族与白领族共聚一堂，72岁的退休教师李阿姨正用手机拍摄耳穴图，28岁的程序员张明则在笔记本上手绘养生经络走向图。

“年轻学员带来了互联网思维，银发族则贡献出生活经验，这种碰撞很有意思。”该院宣传科科长孙磊介绍，夜校创新采用“空间动态调配＋移动实训”模式，日常在远程医疗中心开设30人小班，与市民面对面交流，人数较多时启用多功能厅。

学员南瑞杰边调整耳廓上的贴豆位置边说：“早就想系统地学习《黄帝内经》，现在有机会能跟着专业医师学正宗技法，机会太难得了！”

记者还了解到，中医夜校课程创新地融合了“顺时养生”“药膳调理”等现代理念，针对年轻群体高发问题设计解决方案。张明展示着他的养生笔记，说道：“这个‘安眠三穴组合’贴压后，入睡时间从凌晨2点提前到23点。”

传承中医文化  提升健康意识

去年4月印发的《陕西省中医药强省三年行动方案（2024-2026年）》明确提出，到2026年实现市级中医院90％达三甲标准、县级中医院85％达二甲水平，并新增15家三级标准县级中医院，中医药文化传承正在政策扶持下焕发新活力。

方案特别强调构建市县两级中医适宜技术推广中心，这是落实健康中国战略的关键举措，旨在培养群众成为自身健康的“第一责任人”，中医夜校正是该政策的生动实践。

“我们做中医夜校的出发点，就是为了提升群众健康意识，同时推广我们的中医药文化。”该院医务科科长李超说。

80后企业培训咨询师闫锦曾饱受脾胃虚弱问题的困扰，经中医辨证施治后食欲恢复。“中医药真不愧是中华文明瑰宝，通过夜校平台既能提升自我健康管理，又能为传统文化传承贡献力量。”闫锦说。

这种代际共学、知行合一的新型教育模式，不仅让典籍理论转化为可感知的养生实践，更在传承与创新中激活了中医药文化的当代价值。正如学员养生笔记本上所写：“典籍理论化作可感知的养生实践，传统智慧正在焕发新活力。”