哪些传染病需重点防范、过敏高发期如何应对、怎样安全食用野菜　　
本报全媒体记者 宁黛艳

　　春意渐浓，在乍暖还寒、万物复苏的养生关键期，如何科学调养身心、加强个人健康防护，成为公众关注的焦点。

　　近日，陕西省卫生健康委、省中医药管理局与省疾病预防控制局联合召开发布会，聚焦春季传染病防控、中医养生、野菜采食等热点，多位权威专家为公众送上科学、实用的春季“健康锦囊”。

春季六种传染病需重点防范

　　春季气温回暖、湿度上升，多种病毒也变得活跃，相应传染病进入流行季。陕西省疾病预防控制中心传染病预防控制所主任医师张义提醒，春季需重点防范的传染病有诺如病毒感染、手足口病、麻疹、水痘、流行性腮腺炎和流感。

　　“儿童对上述六种传染病均易感，成人对诺如病毒感染和流感易感。”张义建议，春季传染病防控要做到“四点”：筑牢免疫屏障，让疫苗成为最有效的“防护盾”;严守“病从口入”关，养成饭前便后洗手、不喝生水、不吃生冷食物的习惯，阻断消化道传播;把好“症状识别”关，做到早发现、早隔离、早治疗;夯实“健康基石”，保证充足睡眠，避免熬夜，多摄入优质蛋白质及新鲜蔬果，适度开展户外运动，提升自身抗病能力。

中医支招破解春季过敏困局

　　春季百花盛开，空气中花粉、灰尘增多，很多人容易过敏。陕西中医药大学第二附属医院主任医师黄峰表示，过敏性疾病多与个人体质、免疫力有关，尚无彻底根治的特效方法，但通过规避诱因、科学调理、规范防治等措施，可长期稳定控制，无需过度焦虑。

　　“春季高发的过敏性疾病主要有过敏性鼻炎、过敏性结膜炎、过敏性皮炎、荨麻疹，过敏性咳嗽、过敏性哮喘等。”黄峰建议，发作期以疏风、宣肺、通窍、止痒为主，可用温热毛巾热敷鼻根、眉心、迎香穴区域，每次3至5分钟，每日2至3次，可通利鼻窍、疏散风邪，快速缓解鼻塞、鼻痒、喷嚏、流清涕等症状。平稳期以固本培元、固表护阳为主，艾灸或温敷足三里、气海穴、关元穴，每周2至3次，可健脾益气，从根源减少过敏发作。

安全食用野菜要注意四点

　　清明节前后，各种各样的野菜长满山野。荠菜、马齿苋、蒲公英、香椿、洋槐花等常见野菜陆续上市，不少市民喜爱采摘食用。然而，看似惬意的尝鲜背后，却潜藏着不容忽视的饮食安全风险。

　　“部分有毒植物与可食用野菜外形高度相似，大部分群众缺乏专业辨别能力，仅凭日常经验极易混淆。”张义提醒，安全食用野菜有四个注意事项，即正规渠道购买，在正规商超、农贸市场购买“人工种植”及品名明确的野菜。不随意采摘不认识、不熟悉的品种。科学加工，野菜购买回家后应彻底清洗，部分野菜中草酸含量较高，食用前一定要焯水处理。适量食用，野菜多寒凉，一次不宜过量，老年人、婴幼儿、孕产妇等人群少吃或者不吃野菜。

　　此外，还需高度警惕野生蘑菇中毒风险。一旦误食有毒野菜或野生蘑菇引起中毒，要紧急就医，规范处置。就诊时务必携带剩余野菜、呕吐物或排泄物，以便医生判断毒素类型，制定救治方案。