陕工网—陕西工人报讯(全媒体记者 王静)今年入伏之后，西安持续高温高湿，闷热感挥之不去。这样的天气里，医院门诊的就诊人数明显上升。西安工会医院内分泌科副主任医师李英告诉记者，三伏天的高温高湿环境，对人体内分泌系统是一次明确的“压力测试”，其中血糖剧烈波动、甲状腺功能变化以及电解质紊乱，是门诊中最常见的三类问题。

　　“高温天，糖尿病患者的血糖特别容易‘闹脾气’。”李英解释，一方面血液循环加快，胰岛素吸收加速，加上食欲下降、进食减少，低血糖风险悄然升高;另一方面，大量出汗导致血液浓缩，若补水不及时，血糖又可能急剧攀升，甚至诱发酮症酸中毒或高渗性昏迷。这种“低也危险、高也危险”的双重困境，是夏日血糖管理的核心难点。与此同时，高血糖环境会削弱机体免疫力，足部多汗、蚊虫叮咬或微小破损后极易继发感染，糖尿病足的风险也随之增加。

　　甲状腺疾病患者同样不能掉以轻心。李英指出，研究证实体温升高可导致甲状腺激素水平下降，对于正在接受激素替代治疗或抗甲状腺药物治疗的人群，高温可能干扰药效与激素稳定性，需要关注指标复查。而大量出汗带来的水盐代谢紊乱，对合并心血管疾病的老年患者威胁尤为突出。

　　面对网上热传的“三伏天多吃姜”“绿豆汤当水喝”“晒背”等养生方法，李英明确表示，这些方法并非人人适用，盲目跟风可能适得其反。她特别提醒，糖尿病患者应避免晒背——高血糖状态下皮肤抵抗力差、愈合能力弱，一旦晒伤极易继发感染，且高温暴晒会显著加重心脏负担，对合并高血压、冠心病的患者来说风险更高。生姜辛温，阴虚火旺者食用后易“火上浇油”;绿豆汤虽为低升糖指数饮品，但若加糖或大量饮用，不仅会引起血糖波动，还可能导致腹胀腹泻，甚至因一次性大量饮水诱发非酮症高渗性昏迷。

　　李英建议，三伏天养生应遵循“规律监测、科学补水、清淡饮食、适度避暑、保证睡眠”的原则。她强调，糖尿病患者应增加血糖监测频率，尤其在身体不适、运动前后及饮食调整时;注意胰岛素、降糖药及试纸的避光保存，避免高温失效。饮水应主动、少量多次，每日1500至2000毫升为宜，出汗较多时可适量饮用淡盐水补充电解质。在作息方面，建议尽量在23时前入睡以顺应褪黑素分泌节律，晨起接触15至20分钟自然光以稳定激素水平。她特别指出，对于糖尿病、高血压、甲状腺疾病患者及老年人，任何生活方式调整都应在主治医师指导下进行，切不可“跟着感觉走”。“三伏天养生不是跟风赶时髦，而是根据自己的身体状况做一次精细调整，这才是科学度夏的正确方式。”