广场舞的旋律，早已融入社会发展脉络，逐渐成为“全民健身品牌”——

“夕阳”里舞出幸福节拍

　　文/图 本报全媒体记者 刘海英

　　培训现场。

　　欣欣舞蹈队排练。

　　冬日，和煦的晨光掠过西安环城公园，傍晚的夕阳沉入汉中天汉楼广场，在三秦大地的大街小巷，一种节奏感相似的旋律几乎同时响起。激昂的红歌、高亢的民歌、短视频平台传唱的神曲——跟随乐曲起舞的，是一群以女性为主体的中老年人群，他们踏着相似的步点，跳出了人间烟火气的万千景象。

　　西安小雁塔广场舞大赛热闹非凡。在这里，记者看到了广场舞的专业水准与广泛受众——上至78岁的大爷，下到19岁的学生，都身着各自的比赛服装，在旋律中舒展身姿。

　　西安科技大学体育馆内同样一派火热景象。全省108名广场舞骨干聚在一起，跟着老师学新套路、练新动作，脚步声、口号声此起彼伏。大家动作干净利落，一招一式皆有章法，一看就是“练家子”。

　　广场舞的旋律，早已融入社会的发展脉络，正在逐渐成为“全民健身品牌”。

把跳舞的快乐传递给更多人

　　1月8日，西安市伞塔路综合健身中心里乐声飞扬，欣欣舞蹈队的领队侯玲花正带着队员排练新舞。这支平均年龄60岁的队伍，不仅在陕西广场舞界声名远播，其影响力更辐射至全国广场舞领域，成为业内公认的标杆团队之一。

　　30岁出头的谢静是队伍里的“新鲜血液”，身为专业舞蹈老师，她去年才加入欣欣舞蹈队。“本来以为广场舞就是伸伸胳膊、踢踢腿，没啥技术含量，结果加入进来才发现，大家练得比专业舞团还刻苦。”谢静说，为了练熟一个队形变换，大家不辞辛苦反复排练，谁都不喊累。

　　“我们不光自己跳得开心，还经常到街道社区做公益培训，手把手教大家，把跳舞的快乐传递给更多人。”在欣欣舞蹈队，大伙儿就像一家人，谁的动作没跟上，队员就围上去帮着示范。比赛拿了奖，大家抱在一起又哭又笑。

让退休生活更加精彩

　　穿着黑色舞蹈服，头发梳得一丝不乱，58岁的张爱东精神头十足。谁也看不出，3年前的她还是个连广场舞基本步伐都踩不准的“纯小白”。

　　“刚退休那会儿，我整天在家闷着，看见姐妹们跳舞热闹，就想着去凑个数，权当锻炼身体了。”张爱东擦了擦额头的汗，向记者讲起了刚加入欣欣舞蹈队时的窘态，“你不知道，我以前虽然是搞体育的，对于跳舞却完全不在行，人家出左手我出右手，同手同脚是常事，自己都觉得不好意思。”

　　多亏了队友，休息时围着她手把手纠正动作，队长侯玲花还特意把排练视频单独发给她。“我回家也不闲着，吃完饭就拿着手机慢放视频抠细节，站在穿衣镜前反复练习。”

　　排练间隙，姐妹们凑在一起唠家常。“以前在家就是围着锅台转，没有自己的时间，现在每天来跳舞，浑身舒坦，心情也好得很!”大家你一言我一语，脸上的笑容格外灿烂，退休后的生活更加精彩了。

从引发争议到热闹、规范

　　何曾想，如今这般热闹、规范的广场舞，前些年还曾因争抢场地、音乐扰民等问题引发争议。这场改变的关键转折点，要从2023年2月17日陕西广场舞协会的成立说起。

　　协会一成立，就喊出“勤舞秦健康悦己乐人生”的口号，给广场舞立起了“规矩”，搭建起公益创编、专业培训、赛事推广的完整体系。

　　“2023年先抓骨干培训打基础，2024年把培训送到全省11个地市，2025年10月推出的‘科学健身舞动健康’公益课堂，线上开直播教学，线下派老师下基层，双管齐下。”陕西广场舞协会秘书长张磊说起工作来条理清晰。

　　“现在除了西安、延安、商洛和杨凌区以外，其他7个地市的专题培训都已完成，3个多月下来，已经有8万多人参与，这规模在陕西广场舞推广史上可是头一回。”在对张磊秘书长的采访中，记者首次了解到了广场舞的另一面，改变了对广场舞的固有认知。

广场舞也能走出陕西

　　2025年，在无锡参加全国广场舞培训时，谢静穿着印有“陕西”字样的队服，一听说她是陕西广场舞队的学员，周围的老师就围过来夸赞：“你们陕西的广场舞有特色，尤其是音乐中融入了陕北民歌的元素，动作编排也别具一格。你们创编的‘黄河源头’可是在全国推广的套路，广大广场舞爱好者太喜欢啦，看得出来是下了真功夫!”这话让谢静心里比吃了蜜还甜，回来后练得更起劲了。

　　“我以前是幼儿园老师，退休后就开始跳广场舞，已经整整7年了。”汉中思雅舞蹈队的张晓侠提起自己的队伍满脸骄傲，“我们队在汉中那可是标杆，社区演出、市里比赛，回回都能拿名次。”

　　舞蹈队的姐妹拧成一股绳，有人家里有事不能来排练了，其他人就把动作录下来发给她。有人学动作慢，大家就牺牲休息时间陪着练。“这就是咱的‘团魂’!”张晓侠开心地说，这次来西安培训，“就是想多学点真本事，回去带着姐妹们把舞跳得更出彩，让咱们的广场舞也能走出陕西。”

　　从过去的“凑在一起随便跳”，到如今的“有组织、有专业指导”;从“草根娱乐”，到“全民健身品牌”……陕西广场舞的蝶变，藏着老百姓日子越过越红火的密码。

采访手记

　　历时2个月的采访，从伞塔路欣欣舞蹈队的排练场，到小雁塔的大赛现场，再到西安科技大学体育馆的骨干培训，我看到了广场舞最鲜活的模样。

　　曾经以为它只是大爷大妈的消遣，直到看见张爱东从“小白”成长为骨干，谢静带着陕西广场舞的荣光载誉归来，张晓侠为了团队发展认真学习……陕西广场舞协会的规范引领，让这项运动褪去“草根”标签，成为了“全民健身品牌”。